Odchudzanie

Odchudzanie nie jest łatwym i przyjemnym procesem jak uważają niektóre osoby, ponieważ wymaga od nas dużo samozaparcia oraz silnej woli co nie wszystkim się udaje. Na odchudzanie składa się nie tylko odpowiednio dobrana dieta, ale także wysiłek fizyczny. Wybierając dietę powinniśmy skonsultować się z lekarzem,...
Continue reading »

Dlaczego warto sięgać po ryż?

Choć jest tak popularnym składnikiem naszej diety, nie zawsze zdajemy sobie sprawę z jego wyjątkowych właściwości. Ryż, często traktowany jako zwykły dodatek do wielu dań, może się przecież okazać wyjątkowo cennym sojusznikiem naszego zdrowia. Ceniony jako składnik sałatek oraz dodatek do dań mięsnych i warzywnych,...
Continue reading »

Odchudzanie z zegarkiem w ręku

Dieta 8 godzinna Osoby zainteresowane alternatywnymi sposobami odchudzania na pewno na pewno zwrócą uwagę na dietę, która nie wymaga rygorystycznego liczenia kalorii. Chodzi o tak zwaną dietę 8-godzinną. W teorii jest to stosunkowo prosty sposób na zrzucenie kilogramów, czy jednak działa on w praktyce? Dieta...
Continue reading »

Zalety ćwiczeń i wysiłku fizycznego

Ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko poważnych chorób, takich jak choroby serca, udar mózgu, cukrzyca typu 2 oraz raka znacznie, bo aż o 50% i zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci o 30%. Regularne ćwiczenia znacznie zmniejszają też ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych. pokazują, że aktywność fizyczna może także...
Continue reading »

Topinambur – niezwykłe bulwy w naszej diecie

Topinambur  – niezwykłe bulwy w naszej diecie. Słonecznik bulwiasty, czyli topinambur, to jeden z cenniejszych składników zdrowego menu. Nieco zapomniany, w ostatnim czasie powoli wraca do łask. Moda na zdrowe odżywianie się oraz na zdrowy styl życia sprawiły, że nasza dieta ponownie sięga do starych,...
Continue reading »